Bien dormir n’est pas toujours évident avec les nombreuses sollicitations journalières, le stress, l’exposition continuelle aux écrans et autres. Très souvent, l’on devient esclaves de médicaments traditionnels et pas toujours naturels. Heureusement, vous pouvez compter sur les gummies sommeil dorénavant. Faciles à mâcher, naturels, délicieux et aux saveurs multiples.
Gummies sommeil : explication et composition
Les gummies sommeil sont des compléments alimentaires prenant la forme de petites gommes gélifiées qui servent à favoriser un sommeil de bonne qualité. Les gummies pour dormir sont beaucoup plus attrayants et agréables en comparaison aux comprimés traditionnels. Ils se composent en grande partie de mélatonine, une hormone naturellement sécrétée à la base par la glande pinéale au sein du cerveau.
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En plus de la mélatonine, on y retrouve dans les Gummies sommeil, la L-théanine. Il s’agit d’un acide aminé qu’on rencontre la plupart du temps au sein du thé vert. Cette substance est souvent ajoutée aux gummies sommeil afin d’accroitre leurs capacités relaxantes et apaisantes.
D’autres ingrédients peuvent figurer dans les gummies à l’instar de la mélisse, de la passiflore, et de plantes qui ont également des fonctions relaxantes.
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Quels sont les effets des gummies sur le sommeil et comment favorisent-ils le sommeil ?
Les gummies sommeil ont pour effet d’induire le sommeil en raison de la présence de la mélatonine qu’ils renferment. Cette hormone naturelle joue un rôle capital dans la régulation du cycle veille-sommeil.
Les gummies permettent aussi la réduction du temps d’endormissement. Celui-ci devient plus court, et donc le sujet parvient à vite s’endormir après avoir pris des gummies sommeil.
De plus, la qualité du sommeil est affectée. Les gummies améliorent cette dernière au travers des ingrédients à l’instar de la L-théanine, de la valériane ou des extraits de plantes apaisantes entrants dans la composition.
Que savoir avant de prendre les gummies ?
Avant d’intégrer les gummies à votre alimentation, plusieurs facteurs doivent être considérés afin que leur utilisation soit efficace et certaine. Ainsi :
• Entrez en contact avec un professionnel de la santé avant d’adopter n’importe quel complément alimentaire. Même si les gummies ne sont pas réputés pour avoir des effets secondaires, il est toujours important d’avoir un avis favorable d’un expert de la santé.
• Prenez connaissance des ingrédients que renferment les gummies à adopter. Il se peut que vous soyez allergique à un élément ou que l’interaction avec d’autres médicaments puisse être fatale ou problématique.
• Suivez rigoureusement le dosage recommandé afin d’éviter des effets indésirables ne garantissant pas l’amélioration de votre sommeil.
Les gummies sommeil offrent de nombreux avantages pour ceux qui ont du mal à dormir. En plus d’offrir des effets relaxants et apaisants, ils facilitent la réduction du temps d’endormissement et optimisent la qualité du sommeil. Tout ceci est en grande partie dû à la présence de la mélatonine dans ces compléments alimentaires nouvelle génération, ainsi que de nombreuses vertus que renferment les plantes qui entrent dans leur élaboration.
